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#Conseil – Écrire pour surmonter le traumatisme

L’écriture peut-elle vous aider à dépasser un traumatisme/peur

 

L’écriture n’est pas qu’à but littéraire, elle a aussi des vertus thérapeutiques d’où le terme « écriture thérapeutique »… Ainsi, cette activité est parfois conseillée à des personnes qui souffrent de stress post-traumatique, qui doivent surmonter une épreuve comme un deuil, une séparation ou qui ont des peurs à surmonter. L’écriture thérapeutique peut se pratiquer en tenant un journal intime ou en participant à des ateliers d’écriture

Des études de chercheurs de l’université de l’Etat du Michigan ont démontrés que l’écriture lié au traumatisme serait une écriture à visée curative. Il s’agirait dès lors, pour celui qui écrit, de mettre en marche un travail de liaison, de reconstruction, de tissage et même de guérison. L’écriture devient indispensable parce qu’il y a impossibilité de l’oubli et impossibilité de l’intégration ; dans cet entre-deux imposé par le réel traumatique, l’écriture advient, sauveur inespéré pour celui qui ne peut dire à personne l’horreur qui le taraude. Face à l’événement traumatique qui fragmente le sujet, le démolit et peut aller jusqu’à le nier, l’écriture s’impose alors comme un travail psychique de liant, de lien, de liaison.

Pendant les phases d’écriture thérapeutiques, c’est surtout sur la forme que prend l’écriture que va se porter l’attention ; c’est ainsi que se démasquent les effets du trauma. C’est la forme qui habite le texte et le façonne, le silence en étant un des outils, un des indices.

Si nous gardons nos histoires à l’intérieur de nous, la douleur compressée fera que notre système immunitaire se débattra sous le poids de la pression. Cela augmente nos chances de maladie physique et psychologique. De nombreuses études ont démontré que les personnes qui ont ouvert et ont écrit sur leurs pensées et sentiments les plus profonds entourant les expériences traumatiques » ont amélioré leur santé physique et mental. Donc oui on peut conclure le fait que l’écriture peut nous aider à dépasser un traumatisme et la peur.

 

Pour en savoir plus dur la traumatisme, consultez l’Institut de Victimologie
Déposez un manuscrit ici

 

Rédigé par Alain


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#mardi conseil – Vous faire connaître auprès du public

Rencontrer votre public lors de séances de dédicaces vous a sans doute permis de vous faire connaître. Votre promotion se fait par des rencontres physiques, mais également par des messages échangés avec les internautes sur internet grâce à divers supports.

 

 

L’utilisation d’un site internet personnel

Par la création de votre site internet, vous pourrez communiquer avec les internautes sur votre ouvrage, vos lectures, vos séances de dédicaces, etc. Pour qu’un internaute se retrouve sur votre blog, plusieurs chemins sont possibles : une personne lui en a parlé sur un forum ou en face-à-face, votre adresse était inscrite sur un de vos supports de communication comme une page Facebook, des affiches, des flyers, des marque-pages, ou il vous a trouvé par hasard grâce à un moteur de recherche (Google, Yahoo, Bing).

Les deux premiers moyens jouent sur vos talents de communication et votre réseau de connaissances. Le troisième va jouer sur le référencement de votre site sur internet. Un maximum de visibilité se fait par l’apparition de votre blog dès la première page de recherche. Pour cela, n’hésitez pas à utiliser les bons mots-clés dans le titre de vos articles ou le corps de ces derniers. Il faut que ces mots soient pertinents car les moteurs rechercheront les sites dont les textes comportent ceux de la recherche.

 

L’utilisation des forums

Vous pouvez toujours vous inscrire sur des forums pour poster des messages et parler avec d’autres internautes. Attention cependant : lisez et respectez bien les règles des forums sous peine de vous faire bannir. En effet, sur certains, vous ne pouvez pas poster de premier message pour vendre votre ouvrage, avant de faire une présentation de vous-même.

Soyez le plus naturel possible lorsque vous échangez avec d’autres utilisateurs. Il faut savoir également accepter les critiques de la part de ces derniers, si elles sont bénéfiques pour votre ouvrage. Après plusieurs messages, vous pourrez donner l’adresse de votre blog ou de votre page Facebook. Cela permettra aux internautes (et potentiels lecteurs) de vous retrouver plus facilement et, pourquoi pas, d’échanger sur une autre plateforme.

 

L’utilisation d’une page Facebook

Si vous possédez dans un premier temps un compte personnel, il vous sera possible de vous créer une page Facebook (en tant qu’auteur ou sur un de vos ouvrages en particulier). Ainsi, une fois conçue, vous pourrez envoyer à tous vos amis un lien menant à celle-ci par e-mail. Lorsque quelqu’un cliquera sur le bouton « j’aime » de votre page Facebook, il deviendra « fan » et suivra automatiquement votre actualité.

Tous ces moyens de communication et de promotion sur internet vous permettront de vous faire connaître auprès d’éventuels lecteurs et ainsi fédérer une communauté solide et durable.

 

 


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Rigueur

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